구름과 하늘
탄수화물, 단백질, 지방, 물, 미네랄, 비타민 영양소 ⭕
우리 몸에서 생명 유지에 필요한 에너지와 영양소를 제공하는 물질들을 영양소라고 합니다. 이러한 영양소는 크게 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 미네랄, 비타민 등으로 나뉩니다. 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 제공하는 주요한 영양소 중 하나입니다. 그중 단백질은 우리 몸에서 근육, 피부, 모발 등의 조직을 구성하고 면역 체계를 강화하는 데 필요한 영양소입니다. 지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하고, 신경과 호르몬 기능에 필요한 영양소입니다. 물은 우리 몸에서 최대 60% 이상을 차지하며 , 혈액순환, 체온 조절, 신진대사에 필수적인 영양소입니다. 미네랄은 우리 몸에서 체액 및 혈압 조절, 뼈 건강, 신경 전달 등에 필요한 영양소입니다. 비타민은 우리 몸에서 대사활동, 면역 체계, 세포 생명유지에 필요한 영..
2023. 3. 19.
