구름과 하늘
영양소 함유된 식품 알아보기 ⭐ 비타민,칼슘, 마그네슘,셀레늄,아연 등
영양소 함유된 식품 ( 비타민 A, 비타민C, 비타민D, 비타민K, 비타민E, Vit B1, Vit B2, Vit B3, Vit B5, Vit B6, Vit B7, Vit B9, Vit B12, 콜린, 칼슘, 염화 이온, 크로뮴, 구리, 아이오딘, 철, 마그네슘, 망나니즘, 몰리브데넘, 인, 칼륨, 셀레늄, 나트륨, 아연 )을 알아보겠습니다.비타민 A가 많이 함유된 식품으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. - 갈치, 참치, 연어, 송어 등의 해산물 - 간, 양파, 당근, 케일, 브로콜리, 시금치, 당근, 고구마 등의 채소 - 계란 노른자 - 버터, 치즈, 우유 등의 유제품비타민C가 많이 함유된 식품으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.- 과일: 딸기, 오렌지, 파인애플, 자몽, 레몬, 라임, 키위, 망고,..
2023. 3. 19.
